پودر کربو مس ۱ کارن ۱۲۰۰ گرم
۲۲۵,۰۰۰ تومان
پودر کربو مس ۲ کارن ۱۲۰۰ گرم
۳۶۸,۵۰۰ تومان
خرید مکمل کربوهیدرات (Carbohydrate)
مکمل کربوهیدرات یا همان Carbohydrate Supplement یکی از مکملهای پرطرفدار در بدنسازی و ورزشهای قدرتی است که برای افزایش انرژی، حجم عضلات و وزن سالم استفاده میشود. این مکملها حاوی کربوهیدراتهای با جذب سریع و گاهی ترکیبی از پروتئین و الکترولیتها هستند که به بازیابی سریع انرژی و بهبود ریکاوری بعد از تمرین کمک میکنند.
مکمل کربوهیدرات برای چیست؟
مکمل کربوهیدرات عمدتاً برای افرادی توصیه میشود که نیاز به کالری بالا دارند، مانند:
- ورزشکاران حرفهای و بدنسازان
- افرادی با متابولیسم بالا که به سختی وزن اضافه میکنند
- کسانی که میخواهند انرژی کافی برای تمرینات سنگین داشته باشند
این مکمل به بازسازی ذخایر گلیکوژن عضلات و کبد کمک کرده و باعث کاهش خستگی بعد از ورزش میشود.
فواید مکمل کربوهیدرات
- افزایش وزن و حجم عضله: مصرف کربوهیدرات کافی، پروتئین دریافتی را به شکل عضله ذخیره میکند و به افزایش حجم سالم کمک میکند.
- افزایش انرژی: کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن هستند و مصرف مکمل کربو باعث افزایش توان و قدرت در تمرینات طولانی و سنگین میشود.
- بهبود ریکاوری بعد از ورزش: با پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلات، به بازسازی سریع عضلات کمک میکند.
- حفظ تعادل الکترولیتها: برخی مکملهای کربو با الکترولیت ترکیب شدهاند و از گرفتگی و خستگی عضلات جلوگیری میکنند.
طریقه مصرف مکمل کربوهیدرات در بدنسازی
- بعد از تمرین: بهترین زمان مصرف مکمل کربوهیدرات بعد از تمرینات قدرتی است تا ذخایر گلیکوژن پر شود و ریکاوری سریعتر اتفاق بیفتد.
- میان وعده: مصرف بین وعدههای غذایی باعث تأمین کالری و انرژی لازم برای افزایش وزن میشود.
- همراه با پروتئین: ترکیب کربوهیدرات با پروتئین باعث افزایش سنتز پروتئین عضلات و حجم گیری بهتر میشود.
بهترین مکمل کربوهیدرات برای افزایش وزن
انتخاب بهترین مکمل کربوهیدرات به نوع فعالیت، هدف و نیازهای بدن بستگی دارد. در داروخانه آنلاین یارافارما انواع مکملهای کربوهیدرات برای بدنسازی و افزایش وزن موجود است که اصل و با کیفیت هستند و همراه با توضیحات کامل برای مصرف در دسترس شما قرار دارند.
بهترین زمان مصرف مکمل کربوهیدرات
- صبحگاهی: مصرف مکمل کربو به همراه صبحانه یا میان وعده صبح باعث تأمین انرژی برای فعالیت روزانه میشود.
- قبل از تمرین: مصرف ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرین باعث افزایش انرژی و بهبود عملکرد در ورزش میشود.
- بعد از تمرین: برای ریکاوری و رشد عضلات، بهترین زمان مصرف مکمل کربوهیدرات بعد از تمرین است.
با خرید آنلاین مکمل کربوهیدرات از داروخانه یارافارما میتوانید بهترین محصولات را با اطمینان اصل بودن و مشاوره برای انتخاب مکمل مناسب تهیه کنید و روند افزایش وزن و حجم عضلات خود را بهینه کنید.