رژیم و تغذیه
-
آیا بدنسازی باعث لاغری می شود؟
بدنسازی که گاهی به آن تمرین قدرتی یا تمرین مقاومتی نیز گفته میشود؛ فواید زیادی دارد. برخی از این فواید شامل بلند کردن وزنه برای کاهش وزن است. عضله در افزایش متابولیسم نقش دارد که میتواند به شما کمک کند…
-
۱۰ راه کاهش وزن با تغذیه مناسب
راه کاهش وزن با تغذیه مناسب : آب می تواند وزن بدن را کاهش دهد، ورزش و صبحانه و نوشیدن شربت چربی سوز و راه رفتن سریع و دوچرخه سواری و مصرف غذاهایی با کالری کمتر و نوشیدن آب لیمو…