ورزشی
-
راه‌های افزایش وزن در بدنسازی
امروزه اکثر مردم به دنبال لاغری هستند. ولی بعضی افراد به دنبال افزایش وزن هستند. اگر شما هم جزء کسانی هستید که قصد افزایش وزن دارند؛ می‌توانید در کنار بدنسازی افزایش وزن داشته باشید و به اندام دلخواه خود برسید.…
-
آیا تمرینات بدنسازی باعث کوتاهی قد می‌شود؟
امروزه اغلب نوجوانان علاقمند به وزنه‌زدن در باشگاه‌ها هستند. سوالی که مطرح است و موجب نگرانی بسیاری از والدین گشته، این است که آیا تمرینات بدنسازی باعث کوتاهی قد فرزندشان می‌شود یا خیر؟ در این مقاله قصد داریم پاسخ این…
-
چگونه ورزش بدنسازی را شروع کنیم؟
برای شروع ورزش بدنسازی، باید چیزهای زیادی را در نظر گرفت تا تمرینات شما نتیجه بهتری داشته باشد. با این‌حال با رعایت این نکات ساده، در کم‌ترین زمان پیشرفت خواهید کرد. اگر شما یک بدنساز تازه‌کار هستید که به تازگی…