خرید و قیمت کراتین مونو هیدرات ۱۰۰ گرم
پودر کراتین مونوهیدرات ۱۰۰ گرمی پی ان سی ساخت ایران و یک مکمل عالی برای عضله سازی و افزایش توان بدنی ورزشکاران است. این مکمل بدنسازی با تولید انرژی در بدن کمک میکند بهتر و مؤثرتر تمرین کنید و خیلی زودتر به حجم دلخواه خود برسید. پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی ساخت پروتئین را در عضلات تحریک کرده و با تاثیر بر سوخت و ساز بدن استقامت و توانایی عضلانی ورزشکاران را افزایش میدهد.این کراتین مختص دوره سبک ورزشی می باشد . نحوه مصرف آن با یک بارگیری به مدت ۵ الی ۷ روز آغاز می شود . در دوره بارگیری ، ۲۰ گرم کراتین در ۴ وعده ، صبح، ظهر، نیم ساعت قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین مصرف می شود . بعد از آن با ۵ گرم در روز نیم ساعت قبل از تمرین ادامه می یابد. کراتین مونوهیدرات کارن بهصورت پودر و در بستهبندی ۱۰۰ گرمی تولیدشده است. این مکمل ورزشی در دسته مکملهای افزایش مقاومت و حجم ماهیچهها قرار میگیرد. بهطور خلاصه وظیفه اصلی این پودر مکمل ورزشی تقویت ماهیچههاست. کراتین مونوهیدرات برای آن دسته از افرادی که به دنبال انرژی بیشتر بهویژه برای تمرینات ورزشیشان هستند توصیه میشود. این پودر خوراکی به دلیل داشتن کراتین به افرادی که به دنبال افزایش حجم ماهیچههایشان هستند پیشنهاد میشود و با کمترین زمان به نتیجه دلخواهشان میرسند. این مکمل پودری هیچ نوع طعمدهنده ندارد بهصورت محلول در آب مصرف میشود و برای مصرف خانم و آقایان محدودیتی ندارد.
شما می توانید تمامی محصولات مکمل کراتین را از داروخانه آنلاین یارافارما به صورت آنلاین سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید.
موارد مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ۱۰۰ گرم کارن
افزایش کارایی و استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و …
تحریک ساخت پروتئین عضلانی
روش مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ۱۰۰ گرم کارن
دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.
موارد منع مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ۱۰۰ گرم کارن
مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:
سالمندان
افراد زیر ١٨ سال
زنان باردار و شیرده
افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.