قرص روغن ماهی امگا ۳ چیست ؟
قرص روغن ماهی امگا ۳ چیست؟
از سه اسید چرب دوگرا هگزانوئیک اسید و ایکوزاپنتا انوئیک اسید و آلفا لینولنیک اسید تشکیل شده است، این روغن برای تقویت قلب و عروق و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است، قرص روغن ماهی امگا ۳ باعث محافظت از بدن در برابر ویروس ها می شود.
قرص روغن ماهی امگا ۳ چیست؟ و چه کاربردی درجسم انسان دارد؟
قرص روغن ماهی امگا ۳ از سه اسید چرب تشکیل شده است که هر سه اسید چرب برای بدن مفید می باشد، اسیدهای چرب قرص روغن ماهی امگا ۳ اثرات مفیدی در حفظ سلامت و تنظیم فشار خون دارند و به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه و تمرکز بهبود خلق و خو و اعصاب و روان و کاهش افسردگی کمک می کند، توصیه می گردد که قبل از مصرف این فرآورده در موارد زیر با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید.
در صورت وجود سابقه حساسیت به ترکیبات و مکمل ها در سال‌های گذشته آنها را با قرص روغن ماهی امگا ۳ مصرف نکنید، در حال حاضر داروهای متنوع و مختلف توسط افراد مصرف می شود که هر کدام جهت بهبود یک بیماری است، البته مصرف قرص روغن ماهی امگا ۳ چند بیماری را معالجه می کند.
در برخی از افراد عوارض جانبی مصرف قرص روغن ماهی امگا ۳ مشاهده شده است، عوارض جانبی مانند اختلالات گوارشی یا حالت تهوع و اسهال دیده شده است که با مصرف کردن به همراه غذا این مشکل برطرف می شود، در صورت بروز عوارض جانبی شدید از مصرف دارو خودداری کرده و به پزشک مراجعه نمایید.
قرص امگا ۳ یک نیرو دهنده قوی و باعث تقویت چشم می شود، امگا ۳ نتیجه تحقیقات امروزه است، در گذشته نسبت به ارزش غذایی ماهی و گوشت، به دلیل نبود امکانات آزمایشگاهی و دستگاه های پیشرفته شبه هایی بود، اما امروزه دانشمندان با استفاده از دستگاه های فوق پیشرفته به رمز و راز ماهی به نتایج بسیار مهمی دست یافتند، آنها در یک تحقیقات پژوهشی دریافتند که ماهی غذای حیوانات بزرگی مانند خرس است و به این تحقیقات نیز دست یافتندکه خرس پس از تحمل گرسنگی چند روزه و راه رفتن طولانی با خوردن یک یا چند ماهی به انرژی مورد نظر خود دست خواهد یافت، ضمن این نتایج نیز دریافتند که ماهی دارای ماده ای بسیار قوی است که بسیار پر کالری وانرژی زاست و برای بدن انسان نیز بسیار مفید است، اما مصرف ماهی به دلیل خوارهای کوچک و فروش آن در داروخانه ها امکان پذیر نبود این تحقیقات ادامه پیدا کرد تا با استفاده از دستگاه های فوق پیشرفته به روغن و قرص امگا ۳ دست یافتند برای همین اساتید هیأت علمی دانشگاه ها در رشته داروسازی با استفاده از ماهی به تولید قرص ماهی امگا۳ اقدام کردند و پزشکان نیز برای بسیاری از کمبودها و معالجه بیماران قرص روغن ماهی امگا ۳ را تجویز نمودند.
قوانین مصرف قرص روغن ماهی امگا ۳
روغن ماهی امگا۳ باید از دسترس اطفال دور نگه داشته شود، کپسول‌ها را دور از نور و رطوبت و در دمای زیر ۲۵ درجه سانتیگراد نگهداری نموده و از یخ‌زدگی محافظت نمایید، کپسول‌ها را داخل بسته‌بندی خود نگهداری کنید، از مصرف فرآورده هایی که تاریخ انقضا آنها سپری شده است خودداری نمایید، قرص روغن ماهی امگا ۳ مزایای زیادی دارد و سبب ارتقاء سلامتی می شود، همچنین مصرف قرص روغن ماهی بدن را قوی می سازد، گفته شده که مصرف قرص ماهی امگا۳ همان لحظه مصرف باعث نشاط و شادابی افراد می‌شود، و به عنوان یک قرص ضد افسردگی نیز شناخته شده است.
همان طور که اشاره کردیم قرص روغن ماهی امگا ۳ از کبد ماهی تولید شده است و باعث پایین آمدن غلظت خون نیز می‌شود، مصرف این قرص روغن ماهی از سرطان سینه که امروزه این بیماری برای زنان بسیار رایج است، نیز جلوگیری می نماید. مصرف قرص ماهی امگا ۳ باعث تقویت جنسی نیز خواهد شد، مکمل غذایی سلامت چشم را ارتقا می‌دهد و از خشکی چشم جلوگیری به عمل می آورد.
همچنین گفته شده است که از بروز بیماری آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کند و برای رفع بیماری پوستی بسیار مفید است و همچنین این مکمل باعث جوانی و شادابی پوست می گردد، از بروز آکنه و جوش جلوگیری می کند، این مکمل برای درمان مشکلات تنفسی بسیار مفید است و مورد استفاده قرار می گیرد، این مکمل به برقراری تعادل در سوختن مواد معدنی جسم کمک می‌کند و بر سلامت استخوان ها و مفاصل و ناخن ها اثر می گذارد، در صورتی که مایل به مصرف قرص ماهی امگا ۳ نمی باشید می توانید از ماهی کبابی استفاده کنید، ماهی کبابی سرشار از مواد امگا۳ می باشد و با مصرف قرص روغن ماهی امگا ۳ تفاوتی ندارد، اما قرص ماهی امگا۳ مزایای بهتری نسبت به ماهی دارد و آن این است که قرص ماهی امگا۳ فاقد است و تاریخ مصرف و انقضای آن زمان زیادی دارد.
حمل قرص ماهی امگا ۳ راحت و آسان است و نیازی هم به زحمت پختن ندارد و ممکن است در آینده بشر مصرف غذایی خود را به این صورت جبران نماید و به جایی برسد که انرژی انسان اینگونه تأمین شود.
مصرف قرص ماهی امگا۳ چه تأثیراتی بر کاهش وزن و تعادل بدن دارد؟
وجود این مکمل در رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود و چربی های کاذب در بدن را می سوزاند، استفاده از این مکمل همراه با تمرین و ورزش های مناسب سبب می شود چربی های بدن به سرعت آب شوند، توصیه می‌شود به همراه مصرف قرص روغن ماهی امگا ۳ آب زیاد مصرف شود، تا بدن به سوخت و ساز و فعل و انفعالات شیمیایی خود به صورت طبیعی عمل نمایند، استفاده از قرص روغن ماهی امگا ۳ سبب می شود تا چربی های بدن به سرعت آب شوند، مصرف این مکمل برای بیمارانی که از سرطان لوزالمعده رنج می‌برند بسیار مفید است، همچنین بیمارانی که از بیماری ام‌اس رنج می برند می توانند از اثرات سودبخش این مکمل بهره مند شوند، استفاده موضعی از روغن ماهی برای درمان سوختگی و زخم بسیار مفید است.
عوارض مصرف قرص روغن ماهی امگا ۳
فراموش نکنید که قرص روغن ماهی امگا ۳ یک قرص است و حتما باید با دستور پزشک مصرف شود، مصرف خودسرانه وافراط در مصرف آن بدون دستور پزشک سفارش نمی شود، ورزشکاران و بدنسازان رشته بدنسازی که به دنبال غذاهای پر انرژی هستند می توانند با دستور پزشک و به همراه خرما آن را مصرف نمایند.
اما مصرف این قرص باید بصورت محدود باشد تا بیماری کبدی خود را ظاهر نکند، زیرا که هرآنچه بنام قرص در داروخانه ها موجود می باشد مشکل است عوارضی نیز داشته باشد، فراموش نکنید که از آنجا که قرص روغن ماهی امگا۳ حاوی روغن است ممکن است که در عملکرد قلب و پمپاژ قلب دچار اختلال نموده و عوارضی نیز داشته باشدلذا از مصرف خودسرانه هر قرصی جدا خودداری نمائید.
و خرید از دلالان و سودجویان و بازار سیاه پرهیز نمائید، امروزه قرص های تقلبی تحت عنوان روغن ماهی امگا ۳ ممکن است تولید شود که ممکن است، عوارض بسیار خطرناکی را برای افراد به دنبال داشته باشد، جهت مصرف این قرص ها باید آن ها را از داروخانه ها خریداری کنید، چرا که داروخانه‌ها با نظارت دقیق و بازرسی شبکه بهداشت است و دولت بر عملکرد آنان حساسیت بیشتری دارد، و خود داروخانه ها نیز نسبت به تولید داروها تخصص بیشتری دارند.
قطعاً مصرف قرص روغن ماهی امگا ۳ با تجویز پزشک از داروخانه های معتبر نتیجه مطلوبی را برای افراد خواهد داشت، تاکید می‌گردد که از مصرف خودسرانه قرص ماهی روغن ماهی امگا ۳ و بدون مشورت پزشک خودداری نمایید.زیرا به گفته پزشکان دارو ساز قرص ها ممکن است بیماری را در بدن معالجه نمایند، اما مصرف زیاد آنها عوارضی نیز خواهد داشت که پس از سال ها ممکن است خود را نشان دهد، دوم اینکه مصرف این قرص ها برای کسانی که در قلب یا قسمت چپ سینه یا در قسمت بالای کمر احساس درد به شکل میخ زنی داشته باشند، ممنوع می باشد.
