مکمل های بدنسازی
-
مکمل کربوهیدرات و تاثیر آن در بدنسازی
بسیاری از افراد این نظر را دارند که ورزشکاران تنها احتیاج به مکمل‌های پروتئینی دارند اما این گونه نیست. یک ورزشکار زمانی که بخواهد بهترین پاسخ را از فعالیت ورزشی خود بگیرد، باید تمامی مکمل‌ها را مصرف کند که می‌تواند…
-
خواص پروتئین وی برای بانوان
پروتئین وی یکی از بهترین مکمل‌های غذایی است که بین مردان و زنان طرفداران بسیاری دارد. این پروتئین می‌تواند به کاهش وزن، افزایش وزن، افزایش ساخت عضله و بسیاری از موارد مثبت دیگر در بدن بپردازد. از این رو، این…
-
بررسی کراتین بدنسازی و نحوه مصرف و فواید آن
مکمل کراتین چیست؟ یکی از مؤثرترین مکمل‌ها برای عضله‌سازی مکمل کراتین است که در باشگاه‌های بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرد و در میان بیشتر ورزشکاران شناخته شده است. کراتین موجود در مکمل‌ها، پس از ورود به جریان خون توسط عضلات…
-
بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم
بسیاری از بدنسازان به دنبال بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم عضلات هستند. برای ورزشکاران رسیدن به حجم دلخواه و حفظ آن در مدت زمان کوتاه بسیار مهم است. ورزش به تنهایی برای رسیدن به این هدف کافی نیست.…
-
آیا ال کارنیتین را میتوان با قهوه استفاده کرد؟
به نظر شما چند نمونه از مکمل های چربی سوز توسط دانشمندان تائید شده اند؟ ما در این مطلب نمونه ای از بهترین مکمل های چربی سوز را به شما معرفی می کنیم. ال کارنیتین امروزه به عنوان بهترین چربی…
-
آیا ال کارنتین برای همه مضر است؟
ال کارنیتین، شبه آمینواسیدی است که از ترکیب دو آمینواسید لیزین و متیونین به همراه یک سری ویتامین‌های ضروری در بدن تولید می‌شود و مهمترین وظیفه این ترکیب انتقال اسید‌های چرب از بافت چربی به میتوکندری برای آزاد سازی انرژی…