بهترین قرص و ویتامین تقویت حافظه
از گذشته صحبت مبنی بر این بود که افراد با بالا رفتن سن دچار مشکلات حافظه و ضعیف شدن آن می‌شوند. اما امروزه به دلیل موارد بسیاری که در زندگی وجود دارد، افراد ممکن است حتی در جوانی نیز به ضعیف شدن حافظه و فراموشی‌های پی در پی دچار شوند. به همین دلیل استفاده از داروهای تقویت حافظه از دوران جوانی می‌تواند بهترین عملکرد برای جلوگیری از این مشکل باشد. در این مطلب همراه ما باشید تا به تمامی اطلاعات پیرامون این موضوع بپردازیم.
تقویت حافظه به چه معناست؟
تقویت حافظه، در واقع فعالیتی ساختاریافته و مبتنی بر تحقیق را برای افرادی که حافظه زودهنگام از دست داده یا مشکوک به اختلالات حافظه هستند، ارائه می‌شود. سلامت مغز، کانون تمام فعالیت‌ها در مرکز تقویت حافظه است. درست مانند سایر قسمت های بدن ما، مغز ما نیز قابل تقویت است. مغز دائما در حال تغییر و سازگاری است. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که عملکردی که در جذب، پردازش و سپس به خاطر سپردن اطلاعات درگیر است، با تمرین کارآمدتر می‌شود.
فعالیت‌ها و داروهای تقویت حافظه از یافته‌های علمی استفاده می‌کند. این برنامه‌ها از طریق مجموعه‌ای از روش‌های حمایتی مانند ادغام مغز، تمرین‌های چابکی ذهنی، آموزش و فعالیت‌های بدنی، طیف متنوعی از عملکردهای ذهنی را فعال می‌کند.
بررسی داروهای موثر بر تقویت حافظه
برای کسانی که به دلیل بیماری دچار اختلال حافظه هستند، استفاده از مهارکننده‌های کولین استراز را توصیه می‌کنیم. این داروها تجزیه استیل کولین را در سیناپس بین دو نورون متوقف می‌کنند که منجر به افزایش این انتقال دهنده عصبی در مغز می‌شود. این دسته از داروها برای افراد مبتلا به زوال عقل بیماری آلزایمر ساخته شده است، اما برای اختلالات شناختی خفیف، زوال عقل عروقی و زوال عقل با اجسام لوی نیز کار می‌کند.
این داروها شامل:
- دونپزیل (آریسپت)
- ریواستیگمین (اکسلون)
- گالانتامین است.
مزایای مورد انتظار شامل یک بهبود کوچک اما قابل توجه در حافظه است. به عبارت دیگر، مهارکننده‌های کولین استراز، تقویت‌کننده‌های علامتی حافظه هستند که در هر سطح عملکردی، حافظه کمی بهتر عمل می‌کنند. بنابراین، اگر فردی نشانه‌های اولیه مثبت را با این دسته از داروها نشان دهد، پزشکان به طور کلی توصیه می‌کنندکه تا پایان عمر از آن استفاده کند.
معرفی ویتامین های موثر بر تقویت حافظه
قطعا هیچ فردی دوست ندارد که حافظه ضعیف داشته باشد. به همین دلیل استفاده از انواع قرص‌های تقویت حافظه برای تمامی سنین توصیه می‌شود تا افراد بتوانند به راحتی تا آخر عمر یک حافظه قوی را برای خود داشته باشند. در این جا به معرفی سه ویتامین بسیار حیاتی برای تقویت حافظه می‌پردازیم.
اسیدهای چرب امگا ۳
در مورد مکمل‌های مغز، اسیدهای چرب امگا ۳ یک ویتامین عالی برای شروع هستند. امگا ۳ همه چیز را به همراه دارد، از جمله بهبود عملکرد مغز، حافظه و زمان واکنش. آنها همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهند و به طور بالقوه حتی به پیشگیری از افسردگی و زوال عقل کمک کنند. در واقع، امگا ۳ سلامت مغز را هم در دوران بارداری و هم در اوایل زندگی تقویت می‌کند و آن را به یک ماده مغذی مهم برای والدین باردار و نوزادان تازه متولد شده تبدیل می‌کند.
ویتامین دی
ویتامین D برای حمایت از استخوان‌ها و کمک به جلوگیری از پوکی استخوان مشهور است، اما با عملکرد سالم مغز نیز مرتبط است. تحقیقات بیشتری برای درک کامل اثرات ویتامین D بر مغز مورد نیاز است. در واقع، حفظ سطوح سالم ویتامین D ممکن است از بروز شرایط سلامت روانی مانند افسردگی، اسکیزوفرنی، بیماری آلزایمر و زوال عقل جلوگیری کند.
ویتامین B12
ویتامین B12 نیز مانند ویتامین D فواید ذهنی زیادی دارد. دریافت ویتامین B12 کافی ممکن است انرژی بیشتری به شما بدهد، حافظه را بهبود بخشد و یادگیری چیزهای جدید را آسان‌تر کند. همچنین نشان داده شده است که به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی نیز کمک می‌کند.
بهترین قرص و مکمل تقویت حافظه کدام اند؟
حفظ توجه و انگیزه ممکن است هنگام مواجهه با فرسودگی روزمره دشوار باشد. ترکیب مکمل‌های حافظه یک روش عالی برای افزایش سلامت روان و بهره‌وری شماست. قرص‌های تقویت حافظه و مکمل‌های مغز نوعی مکمل غذایی تقویت کننده مغز هستند که ممکن است حافظه، خلاقیت و توانایی شناختی را بهبود بخشد. با افزایش عملکرد ذهنی، نوتروپیک‌ها ممکن است به مغز شما کمک کنند تا در محل کار و مدرسه بهتر عمل کند. در این جا به معرفی چهار مورد از بهترین قرص‌های مکمل تقویت حافظه می‌پردازیم. توصیه می‌شود قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
Noocube – بهترین مکمل حافظه
- افزایش عملکرد شناختی
- افزایش تمرکز و توجه
- تقویت حافظه و یادگیری
- تقویت انرژی ذهنی
- افزایش توانایی چند وظیفه‌ای
Hunter focus – بهترین مکمل مغز برای افزایش تمرکز
- بهبود حافظه
- افزایش توجه و تمرکز
- بهبود خلق و خوی
- افزایش نشاط
- افزایش خلاقیت
Mind Lab Pro – بهترین مکمل مغز
- بهبود حافظه
- تقویت حافظه
- بهبود خلق و خو
- افزایش تمرکز
Brain Pill
- افزایش ظرفیت انتقال بین وظایف
- جریان انرژی ذهنی مداوم
- افزایش انگیزه
- ارائه دهنده ظرفیت ذهنی اضافی
- افزایش توجه و هوشیاری ذهنی
کپسول جینکوبیلوبا ویتارمونیل مناسب برای تقویت حافظه و تمرکز است. این محصول به درمان آلزایمر، اختلالات شناختی، سرگیجه و اختلالات عروق محیطی کمک می‌کند. این محصول حاوی عصاره برگ گیاه جینکوبیلوبا است.
قرص جینک اکتیو گلدن لایف سبب تقویت عملکرد فکری و حضور ذهن شده و از اختلالات ذهنی و آسیب‌‌های مغزی در افراد مسن جلوگیری می‌کند.
قرص روکش دار جینکو تیدی تولید دارو حاوی عصاره خشک شده برگ جینکوبیلوبا است که سبب تقویت حافظه و درمان افسردگی می‌شود.
بهترین زمان و نحوه مصرف مکمل های تقویت ذهن
معمولا دو عدد از قرص‌ها را باید صبح یا اوایل بعد از ظهر مصرف کنید که بهترین زمان است. در مواقع نیازهای شناختی بیشتر، مانند قبل از تمرین، در طول امتحانات، یا زمانی که قصد دارید یک سخرانی بسیار مهم را انجام دهید، ممکن است به چهار کپسول در روز افزایش یابد تا فعالیت‌های افزایش عملکرد بیشتر شود.
عوارض مصرف داروهای تقویت حافظه
عوارض جانبی اصلی مستقیما با اثر کولینرژیک داروهای قویت حافظه مرتبط است که شامل:
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع
- حرکات مکرر روده
- مشاهده رویاهای واضح (توهم)
- افزایش بزاق
- آبریزش بینی
- گرفتگی عضلات و به ندرت کند شدن ضربان قلب است.
توصیه می‌کنیم پس از اینکه فرد به دوز مورد نظر خود رسید، نوار قلب (ECG) گرفته شود تا هر گونه کندی قلب را تشخیص دهد و همین‌طور استفاده از این قرص‌ها در صبح می‌تواند مشاهده کردن توهم را از بین ببرد.
کلام آخر
با استفاده از مشورت پزشک خود می‌توانید بهترین داروها را برای تقویت حافظه خود خریداری کرده و در زمان مناسبی که در مطلب به آن پرداختیم اقدام به استفاده از آن کنید. کافیست تنها اقدام به مراقبت از فعالیت ذهنی خود کنید، سپس مشاهده می‌کنید که طیف وسیعی از این داروها برای شما ارائه می‌شوند که هر کدام تاثیر متفاوتی دارد.
